MAZAGON 14/07/12

RETOMAMOS LAS CARERAS ESO SI SIN ENTRENAR  A MODO DE MATAR EL GUSANILLLO, APROVECHANDO EL FIN DE SEMANA CON EL PERLA Y CONPAÑIA FUIMOS A CORRER ESTA CARRERA CARISIMA , Y CON MUY POCOS PARTICIPANTES  10 EURASOSSSSSSSSSS  XD

PRERANDO  LA BARBACOA PA ALIMENTARNOS

FOTO DEL GRUPITO

LLEGADA OJU QUE SED

COMENTANDO LA CARRERA CON MI COMPAÑERO DE ESTA CARRERA MARGARITA

NOCTURNA DE DOS HERMNAS 30-06-12

BONITA CARRERA , QUE NO DEJA DE SER EXIGENTE  CON UNA TEMPERATURA IDEAL PARA CORRER , BUENA CARRERA BUENAS SENSACIONES Y BUEN TIEMPO EN LA LINEA DE ESTOS 3 ULTIMOS MESES.

 AQUI LLEGAMOS AL FINAL DE LA TEMPORADA, UNA TEMPORADA MUY BUENA Y CUMPLIENDO TODO Y CADA UNO DE  LOS OBJETIVOS MARCADOS ,1600 KM APROXIMADAMENTE , MAS DE 40 CARRERAS  , MUCHAS POPULARES , ALGUNAS MEDIAS , 3 DUATLONES , Y COMO  NO MI DEBUT EN EL  MARATON DE SEVILLA, LLEVANDO MAS DE 3 MESES  CORRIENDO POR DEBAJO DE 4:30 SIENDO LOS MEJORES TIEMPOS , 4:18  GUILLENA . Y 4:22 IMD  Y BAJAR  DE 4 HORAS EN EL MARATON POR POCO PERO POR DEBAJO 3:58:59 . TENIENDO EN CUENTA QUE SOLO LLEVO 2 AÑOS CORRIENDO AHORA TOCA DESCANSAR UN POCO Y RECUPERAR , PARA VOLVER BIEN Y CON FUERZA PARA EMPEZAR CON LOS DUATLONES ..
DAR LAS GRACIAS A TODOS LO JARTIBLES , Y EN PARTICULAR  LOS 5 PUNTALES DE  TODO ESTO . PEDRO CASTAÑO, SANDRA SANCHEZ, EL PP (VALLA 3 MESES DE MARATON QUE MA DAO) MI MARI Y MI NIÑO .


 VOVEMOS EN BREVE....

EL EQUIPO

DORSAL DEL AMIGO RICARDO "DETALLAZO DE UN PALANGANA DE LOS WUENOS"

ESTIRANDO UN POQUITO ANTES DE........

ENTRADA EN META CON ALVARO

ENFRIANDO CON MI AMIGO JUAN GALLEGO

DOS MAQUINA FERNANDO CHACON Y  DE ROJO PEDRO CASTAÑO.POSDATA : ME QUEO CON EL DE ROJO

 CON EL MEJOR PRESIDENTE DEL MUNDO Y EL MEJOR QUE HEMOS TENICO  COCO Y LA NIÑA DEL PP

NOCTURNA DE ALCALA 23/06/12

DE NUEVO CORREMOS EN CASA ES DECIR DONDE ESTAN LAS MEJORES CARRERAS Y POST CARRERAS , MUCHA CALOR , RECORRIDO  ESTE AÑO DIFERENTE A LA VEZ MAS DURO , MUY CANSAO  PERO BUEN TIEMPO  ESTA ES LA TERCERA  SEGUIDA

PODIUN TOTAL

EL EQUIPO

CON EL AMIGO ISMAEL

ENTRANDO EN META CON MI ELI

FIN DE FIESTA CON EL CANINA

                                    

carrera popular pedrera/gilena 10-06-12

carrera que hacemos por primera vez que discurre entre las localidades de pedrera y gilena , 8km y medio , dia soleado con calor pero bonita carrera .

NOCTURNA DE CARMONA 08/06/12

CARRERA QUE REPETIMOS POR 3 AÑO CONSECUTIVO MEJORANDO MUCHO LA MARCA  EN 3 MINUTOS  30:34 media de 4:27 , sin dolor en el pie apesar de los adokines y los chinarros , brooks platillas rojas , molestia en  la corva de la rodilla izquierda , carrera muy boita dura pero bonita me gusta volveremos

IMD DISTRITO SUR 27/05/12

buena carrera , acompañado de luismi llevamos un ritmo muy bueno  y nos salio muy buena carrera 4:28  esta carrera ya la  la he repetido en 2010 esta muy bien , y ademas pasamos por el campo del glorioso , otro atractivo mas

UTRERA FIBROSIS QUISTICA 20/05/12

muy buena carrer con un circuito , estupendo   muy centrico salimos atras tranquilitos y acabamos fuerte ,un poco cansado despues de la ekiden el dia anterior al final 4:38